528,223
个编辑
更改
膝盖扭伤
,无编辑摘要
12 、循序渐进:避免突然的加大负荷,人体的自适应机制是逐步完成的,切忌头几次就达到满负荷.建议把爬山当回事的人,还是多注重注重脚下,在不去爬山的日子里,多运动锻炼.抛开作为训练的负重拉练,许多强人都体会过那种极端[[疲惫]]时的某种快乐.而且还容易上瘾.
==参看==
*[[先天性膝关节脱位]]
*[[膝外侧韧带损伤]]
*[[膝关节内侧副韧带断裂]]
*[[膝关节脱位]]
*[[膝关节创伤性滑膜炎]]
*[[膝关节侧副韧带损伤]]
*[[膝关节结核]]
*[[膝关节半月板损伤]]
*[[下肢症状]]
[[分类:下肢症状]]
== 百科帮你涨知识 ==
