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'''关元'''，[[经穴]]名。出《[[灵枢]].[[寒热]]病》。别名[[三结交]]、[[下纪]]、次门、[[丹田]]、[[大中极]]。属[[任脉]]。足三阴、任脉之会。[[小肠]][[募穴]]。在下[[腹部]]，[[前正中线]]上，当[[脐中]]下3寸。布有[[第十二肋]]间[[神经]]的[[前皮支]]的内侧支，腹壁浅动、[[静脉]]分支和腹壁下动、静脉分支。主治[[中风]]脱症，肾虚[[气喘]]，[[遗精]]，[[阳萎]]，[[疝气]]，[[遗尿]]，[[淋浊]]，[[尿频]]，[[尿闭]]，[[尿血]]，[[月经不调]]，[[痛经]]，[[经闭]]，[[带下]]，[[崩漏]]，[[腹痛]]，[[泄泻]]，[[痢疾]]及[[尿路感染]]，[[功能性子宫出血]]，[[子宫脱垂]]，[[神经衰弱]]，[[晕厥]]，[[休克]]等。并有强壮作用。[[直刺]]1-1.5寸。[[艾炷灸]]7-10壮；或[[艾条灸]]15-30分钟。

===关元穴自助按摩方法上===

===关元穴自助按摩方法下===

==标准定位==

仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸　　

●按摩：按揉法或[[震颤法]]。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

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