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==惊跳的治疗和预防方法==

白天注意劳逸结合，动静适当调节，保持精神愉快;晚上尽量避免引起[[兴奋性]]刺激的因素，临睡前用热水洗脚以改善[[下肢]]的[[血液循环]]，解除[[肌肉疲劳]]，使[[大脑皮质]]处于弛缓状态，有利于[[睡眠]]的抑制扩散，较快地进入深睡期，就可以避免[[惊跳]]的发生。

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