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==定位体征的治疗和预防方法==

1、饮食一定要定时。养成良好的生活规律对于[[肠胃]]及整个身心都十分有利。2、不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃。3、进食营养丰富的食物，多食[[莲子心]]([[清心]]降烦)。[[脂类]]食物：蛋黄、花生、[[羊脑]]、[[猪脑]]、[[核桃]]等。[[蛋白质]]食物：瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。含糖食物：白糖、[[蜂蜜]]、面粉、[[大枣]]、水果等。 含[[维生素B1]]、[[维生素]] E 的食物：[[酵母]]、肝、豆类、糙米、燕麦等。4、不吃或少吃辛辣性食物，尤其是在晚上不能喝浓茶、[[咖啡]]或含[[咖啡因]]的饮料。睡前可饮牛奶，有助于[[睡眠]]。5、注意劳逸结合，保持良好的心态。

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