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不良睡眠卫生

添加111字节, 2017年2月21日 (二) 16:40

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总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

==参看==

*[[嗜睡症]]

*[[失眠]]

*[[睡眠障碍]]

*[[鼾症]]

*[[其它症状]]

[[分类:其它症状]]

== 百科帮你涨知识 ==

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取自“https://baike.duguji.cn/baike/w/特殊:移动版差异/307343”

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