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==手震颤的治疗和预防方法==

应该注意尽量做一些体能锻炼，比如[[太极拳]]、广播操。平时搓搓手，转动一下[[颈部]]，都有助于促进[[血液循环]]。饮食方面多吃抗[[动脉硬化]]的食物，比如[[蔬菜]]、水果，[[芹菜]]、洋葱等有降压抗[[血脂]]的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、[[高热]]量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。平时生活要规律，避免劳累。[[心理治疗]]对病人同药物一样重要。病人要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动。有的病人思想负担比较重，怕别人笑话自己。此时家属、亲戚朋友要给他安慰鼓励。不要让病人生气[[紧张]]，特别是家里有些不好的消息，不要马上告诉他，以免引起病情加重，创造一个温馨祥和的[[康复]]环境。

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