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==肌肉完全断裂的治疗和预防方法==

在剧烈运动前，要充分做好[[准备活动]]，尤其是结合练习的部位做热身活动。锻炼过程中要注意[[肌肉]]的反应，若出现肌肉僵硬或[[疲劳]]时，可进行[[按摩]]或减少[[运动强度]];要合理、科学、正确的掌握运动技术要领;注意锻炼环境的温度、湿度喝运动场地情况，治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进，以防再伤。

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