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子宫后倾

删除378字节, 2017年2月22日 (三) 07:37

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==瑜伽治疗==

子宫后倾并不是非常严重的[[病症]]，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得[[腹部]][[肿胀]]有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。

~~<b>[[婴儿]]前伏式</b>~~

~~双腿弯曲跪地，[[大腿]]与臀部同宽，上半身伏地放松，[[额头]]贴地，臀部坐在[[后脚]]跟，双手向前延伸，保持[[呼吸]]，全身放松。停留时间不拘。~~

~~功效：~~

~~1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。~~

~~2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及[[背部]]酸痛。~~

~~<b>前弯休息式</b>~~

1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。

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