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子宫后倾
,[[子宫]]在[[盆腔]]内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，即[[子宫体]]向前倾斜，[[子宫颈]]侧向后向下，使子宫体呈前屈状。所谓“[[子宫后倾]]”，即子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，致使子宫颈不易浸泡在[[精液]]池中而影响受孕，但并非所有的后位子宫都会引起[[不孕]]。轻度的后位子宫一般无症状，严重者就会引起盆腔淤血、[[月经过多]]、经血排出困难以及[[白带]]过多、小腹疼痛、腰酸[[背痛]]、[[肛门]]坠胀等[[症状]]，有些妇女甚至有性交痛或[[性交]]不适。
==疾病病因==
出现子宫后倾的主要有下列原因：
一、由于子宫先天发育不良，造成子宫[[韧带松弛]]，使[[子宫底]]部向后方或向左右两则倾倒。
二、多次施行[[人工流产]]，或人工流产后未能很好保养，致使子宫向后方倾倒。
三、子宫、[[输卵管]]或[[卵巢]]发生[[炎症]]，导致子宫体和后方的[[直肠]]之间组织粘连，使子宫在牵引作用下脱离原来位置并向后倾倒。后位或后屈子宫容易使子宫颈呈上翘状态，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而影响受孕。
==补救措施==
子宫后倾的补救措施：子宫后位希望[[怀孕]]时可采取补救措施，方法有：
①性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后[[穹窿]]，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。
②性交后俯卧或性交时采取背后跪式，使精液向[[阴道]]前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。
③[[子宫圆韧带]]缩短术或[[子宫悬吊术]]：此类手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。
④子宫托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。
==预防方法==
预防子宫后倾的方法：平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强[[骨盆腔]]内各对[[韧带]]和盆底[[肌肉]]的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使[[膀胱]]过度充盈，不因习惯性[[便秘]]而经常增加腹压。避免患[[慢性支气管炎]]时，导致[[咳嗽]]时向下用力，睡眠时最好采取侧卧位 ，避免子宫因重力原因倒向后方。
==瑜伽治疗==
子宫后倾并不是非常严重的[[病症]]，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得[[腹部]][[肿胀]]有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
<b>[[婴儿]]前伏式</b>
双腿弯曲跪地，[[大腿]]与臀部同宽，上半身伏地放松，[[额头]]贴地，臀部坐在[[后脚]]跟，双手向前延伸，保持[[呼吸]]，全身放松。停留时间不拘。
功效：
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及[[背部]]酸痛。
<b>前弯休息式</b>
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
功效：
帮助子宫归位
<b>金字塔式</b>
功效：
延展背部帮助子宫归位。
[[分类:疾病]][[分类:妇科]]
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/ 查找更多中医古籍]
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==疾病病因==
出现子宫后倾的主要有下列原因：
一、由于子宫先天发育不良，造成子宫[[韧带松弛]]，使[[子宫底]]部向后方或向左右两则倾倒。
二、多次施行[[人工流产]]，或人工流产后未能很好保养，致使子宫向后方倾倒。
三、子宫、[[输卵管]]或[[卵巢]]发生[[炎症]]，导致子宫体和后方的[[直肠]]之间组织粘连，使子宫在牵引作用下脱离原来位置并向后倾倒。后位或后屈子宫容易使子宫颈呈上翘状态，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而影响受孕。
==补救措施==
子宫后倾的补救措施：子宫后位希望[[怀孕]]时可采取补救措施，方法有：
①性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后[[穹窿]]，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。
②性交后俯卧或性交时采取背后跪式，使精液向[[阴道]]前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。
③[[子宫圆韧带]]缩短术或[[子宫悬吊术]]：此类手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。
④子宫托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。
==预防方法==
预防子宫后倾的方法：平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强[[骨盆腔]]内各对[[韧带]]和盆底[[肌肉]]的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使[[膀胱]]过度充盈，不因习惯性[[便秘]]而经常增加腹压。避免患[[慢性支气管炎]]时，导致[[咳嗽]]时向下用力，睡眠时最好采取侧卧位 ，避免子宫因重力原因倒向后方。
==瑜伽治疗==
子宫后倾并不是非常严重的[[病症]]，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得[[腹部]][[肿胀]]有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
<b>[[婴儿]]前伏式</b>
双腿弯曲跪地，[[大腿]]与臀部同宽，上半身伏地放松，[[额头]]贴地，臀部坐在[[后脚]]跟，双手向前延伸，保持[[呼吸]]，全身放松。停留时间不拘。
功效：
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及[[背部]]酸痛。
<b>前弯休息式</b>
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
功效：
帮助子宫归位
<b>金字塔式</b>
功效：
延展背部帮助子宫归位。
[[分类:疾病]][[分类:妇科]]
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