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高原反应
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做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性[[肺病]]、间质性肺病、各种[[呼吸功能不全]]、器质性[[心脏病]]、[[脑血管]]疾病、[[高血压病]]、[[胃肠道]]疾病、[[神经]]与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。
<b>身心准备</b> ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加[[肺活量]]和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免[[急性上呼吸道感染]]。 <b>适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意</b>：
⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
