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：《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补<b> （[[五脏润肺]]，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮、[[阴肿止咳]]，煮食可[[清热]]。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称。长期食用对[[血管]]硬化、[[高血压]]、神经衰弱、[[结核病]]及[[肝炎]]都有一定疗效。、补中、益气）</b>

《中华本草》：“养阴润肺，<b> 鹌鹑</b>：《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补[[清心安神五脏]]。主治阴虚久咳，，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮[[痰中带血阴肿]]，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦，煮食可[[惊悸清热]]，。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称。长期食用对[[失眠多梦血管]]，精神恍惚，痈肿、湿疮。”《本草纲目》记载，治硬化、[[腹胀高血压]]、神经衰弱、[[心痛结核病]]，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后及[[血晕肝炎]]。都有一定疗效。

<b> 玉竹</b>：《中华本草》：“[[滋阴]]润肺，[[养胃]]生津。主治燥咳老嗽，[[热病]][[阴液]]耗伤之[[咽干口渴]]，[[内热]][[消渴]]，阴虚[[外感]]，头昏目眩，[[静脉]][[挛痛]]。”《本草纲目》：“玉竹长时间服用，可去面部[[雀卵]]斑，使面色红润。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳[[七伤]]、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳[[发热]]、消谷易饥、[[小便频数]]等。” <b> 百合：</b>《中华本草》：“养阴润肺，[[清心安神]]。主治阴虚久咳，[[痰中带血]]，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦[[惊悸]]，[[失眠多梦]]，精神恍惚，痈肿、湿疮。”《本草纲目》记载，治[[腹胀]][[心痛]]，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后[[血晕]]。 <b><i> 《[[阴阳]]平衡[[养生]]祛病》：“肺主气，为藏魄之处。”人们夸赞一个人时，常说很有气魄，那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方；而阳气不足者，[[精神萎靡]]、畏畏缩缩，或穷困潦倒者，则称为落魄。</i></b>　　

<b> 牛尾</b>：既有[[牛肉]]补中益气之功，又有[[牛髓]]填精补髓之效。《本草纲目》：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。李时珍说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理[[骨折]]，擦损伤痛，有很奇妙的效果。” <b> 黄精</b>：《中华本草》：“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽；脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏[[腰膝酸软]]，[[阳痿]][[遗精]]，[[耳鸣]]目暗，须发早白，体虚羸瘦。”《本草纲目》：能补中气，除[[风湿]]，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。李时珍说：黄精接受[[戊己]]淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫。《神仙芝草经》记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使[[肌肉]]充健、[[骨骼]]坚硬、气力倍增、面色红润、[[白发]]转黑、牙齿复生。

<b> 枸杞</b>：《中华本草》：“养肝，滋肾，补肺。主治[[肝肾]]亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿[[早泄]]，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。”《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿<b>。”</b>