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补气
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[[分类:中医疗法]][[分类:中医]]
===[[贫血]]食疗方法===
我国是世界上[[缺铁性贫血]]发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“[[虚证]]”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、[[阳虚]]等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、[[龙眼肉]]15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热[[温服]]。
功效：[[养心]]补脾，滋补强壮。
2、新鲜[[羊骨]]2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：[[补肾壮骨]]。
3、糙糯米100克，[[薏苡仁]]50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴[[补血]]。
4、[[制首乌]]60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入[[红糖]]适量，再煮一二沸即可。热温服。[[首乌]]忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝[[益肾]]，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
当[[减肥]]瘦身成为都市生活的主题时，另一种[[营养缺乏]]性[[疾病]]却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
6、[[猪肝]]150克，[[菠菜]]适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、[[味精]]适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
[[分类:中医]]
==概述==
中医治疗[[气虚证]]的方法。又称[[益气]]。属[[补法]]。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，[[临床表现]]出[[脏腑]]功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的[[补气]]法，如补[[肺气]]、补[[脾气]]、[[补心气]]、补[[肾气]]等。常用[[人参]]、[[党参]]、[[黄芪]]、[[白术]]、山药等药物组成[[方剂]]，代表方剂有补肺汤、[[四君子汤]]、[[补中益气汤]]、[[肾气丸]]等。临床上具体使用补气法时应注意以下两点：①[[肝火]]、[[肝阳上亢]]、痰阻引起的[[头晕目眩]]，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。②[[气虚]]兼有实邪的病证，补气法宜与[[祛邪]]法配合使用。
<b> 枸杞</b>：《中华本草》：“养肝，滋肾，补肺。主治[[肝肾]]亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿[[早泄]]，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。”《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿<b>。”</b>
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