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维生素D
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*维持[[血液]]中[[柠檬酸盐]]的正常水平；
*防止[[氨基酸]]通过[[肾脏]]损失。
==需要人群==
维生素D缺乏在[[COPD]]患者中有着较高的患病率。在COPD患者中，影响维生素D水平的主要因素有：饮食不当致摄入不足；活动能力下降，户外运动减少，加之怕受凉而裸露皮肤的机会少，从而导致有效日光照射不足；老年人皮肤老化、肠道功能以及肝肾功能下降导致合成维生素D能力下降；COPD患者中[[糖皮质激素]]的使用等。而这些因素往往会使COPD患者病情程度与维生素D缺乏形成恶性循环，导致维生素D缺乏在COPD患者中日趋严重。
==女人补维生素D的注意事项==
<b>注意之一：</b>补充维生素D不能超量。一般人(成年女性)每天可以补充维生素D1000国际单位，而孕妇可以补充到1500国际单位，但不得超过2000国际单位。如果每天的补充量超过2000国际单位，因补充维生素D而致体内吸收钙过多，会引起对肝和肾的损害。 <b>注意之二：</b>不能晒太阳过多，晒太阳过多同样有危险。比如，晒黑皮肤是最小的代价，而引起皮肤灼伤则得不偿失，更为严重的是会引起[[皮肤癌]]。所以，每天晒15分钟太阳就够了，夏天更应避免在阳光下暴晒。 <b>注意之三：</b>日常补充量与[[风湿性关节炎]]的关系。研究人员提出，通过饮食和补品摄取维生素D都可以降低女人罹患风湿性关节炎的风险，但是这种补充量不宜太多。通过一般饮食，至少每天可以补充290国际单位，而通过服用药片或补品，每天至少可以补充400国际单位，这就可以有效将罹患风湿性关节炎的风险降低28%和34%。
<b>注意之四：</b>不要把维生素D当成神药。虽然维生素D在保持细胞的健康方面起了作用，而且可能具有降低[[免疫性]]失调危险的作用，但维生素D对[[免疫系统]]是如何起保护作用的还需要进一步研究。所以不要把维生素D当成维护健康和包治百病的灵丹妙药或高级食品。
[[分类:药理学]][[分类:维生素]]
