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黄米
,== 概述==
黄米本是北方一种粮食，照字典的解释，是去了壳的黍子的[[果实]]，比[[小米]]稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食[[作物]]之一。
== 黄米的食用量==
每次约50克
== 黄米的营养价值==
黄米富含[[蛋白质]]、[[碳水化合物]]、B族[[维生素]]、[[维生素E]]、锌、铜、锰等[[营养]][[元素]]，具有[[益阴]]、利肺、利[[大肠]]之功效。
== 黄米适合的人群==
一般人群均可食用
1. 适宜于体弱多病，面生[[疔疮]]者食用；适宜[[阳盛]][[阴虚]]，夜[[不得眠]]，[[久泄]]胃弱，疗[[冻疮]]、[[疥疮]]、毒热、毒肿者食用；
2. 身体[[燥热]]者禁食。
== 黄米的食疗功效==
黄米味甘、性微寒；
具有益阴、利肺、利大肠之功效；
可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
== 黄米的食用建议==
黄米可用于煮粥、做糕、做[[米饭]]和[[酿酒]]。
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E9%BB%84%E7%B1%B3 中医古籍论黄米]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/search?qe=%E9%BB%84%E7%B1%B3 与黄米相关的中医方剂]
黄米本是北方一种粮食，照字典的解释，是去了壳的黍子的[[果实]]，比[[小米]]稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食[[作物]]之一。
== 黄米的食用量==
每次约50克
== 黄米的营养价值==
黄米富含[[蛋白质]]、[[碳水化合物]]、B族[[维生素]]、[[维生素E]]、锌、铜、锰等[[营养]][[元素]]，具有[[益阴]]、利肺、利[[大肠]]之功效。
== 黄米适合的人群==
一般人群均可食用
1. 适宜于体弱多病，面生[[疔疮]]者食用；适宜[[阳盛]][[阴虚]]，夜[[不得眠]]，[[久泄]]胃弱，疗[[冻疮]]、[[疥疮]]、毒热、毒肿者食用；
2. 身体[[燥热]]者禁食。
== 黄米的食疗功效==
黄米味甘、性微寒；
具有益阴、利肺、利大肠之功效；
可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
== 黄米的食用建议==
黄米可用于煮粥、做糕、做[[米饭]]和[[酿酒]]。
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E9%BB%84%E7%B1%B3 中医古籍论黄米]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/search?qe=%E9%BB%84%E7%B1%B3 与黄米相关的中医方剂]
