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芦柑
,[[橘子]]常与芦柑一起被统称为[[柑橘]]，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
[[柑果]]实一般较大，但比柚小，圆形而稍扁，皮较厚，凸凹粗糙，果皮较易剥离，其[[种子]]大部分为白色，蕉柑、?柑都属于柑类。
== 芦柑别名==
柑果
== 芦柑的营养价值==
1. 芦柑富含[[维生素C]]与[[柠檬]]酸，前者具有美容[[作用]]，后者则具有消除疲劳的作用；
2. 芦柑内侧薄皮含有[[膳食纤维]]及[[果胶]]，可以促进[[通便]]，并且可以降低[[胆固醇]]；
3. [[橘皮]]苷可以加强[[毛细血管]]的[[韧性]]，降[[血压]]，扩张[[心脏]]的冠状[[动脉]]，故橘子是预防[[冠心病]]的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉[[血管]]中的胆固醇，有助于使[[动脉粥样硬化]][[发生]]逆转；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌[[化学物质]][[分解]]，[[抑制]]和[[阻断]][[癌细胞]]的[[生长]]，能使[[人体]]内除毒酶的活性成倍提高，阻止[[致癌物]]对[[细胞核]]的[[损伤]]，保护[[基因]]的完好。
5. 日本[[科学]]家曾用老鼠进[[行动]]物实验，证实柑橘有抑制癌症的功效。研究人员对人体[[血液]]中[[玉米]]黄质含量的最新[[比较]]研究表明，一些癌症的发生可能与[[患者]]体内玉米黄质缺乏有一定关系，多食柑橘可补充玉米黄质，从而再次[[确认]]了柑橘的抗癌作用。玉米黄质是柑橘类水果中所含有的一种色素类[[胡萝卜素]]。[[医学]]专家建议说，每天吃2个柑橘，摄入足够量的玉米黄质，有望获得抑制癌症发生的效果。
== 芦柑适宜人群==
一般人群均可食用，[[风寒咳嗽]]、[[痰饮咳嗽]]者不宜食用。
== 芦柑的食疗功效==
芦柑味甘、酸，性凉；
有[[生津]]止渴、[[和胃]][[利尿]]功效；
由于柑的[[果汁]]能清[[胃热]]，故凡膈[[烦热]]、口中干渴或酒毒烦热、食[[少气]]逆、[[小便不利]]者，皆可为滋养[[食疗]]果品。
== 芦柑食用建议==
每天1～3个
剥皮生食，或绞汗取液饮。
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/ 查找更多中医古籍]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
[[柑果]]实一般较大，但比柚小，圆形而稍扁，皮较厚，凸凹粗糙，果皮较易剥离，其[[种子]]大部分为白色，蕉柑、?柑都属于柑类。
== 芦柑别名==
柑果
== 芦柑的营养价值==
1. 芦柑富含[[维生素C]]与[[柠檬]]酸，前者具有美容[[作用]]，后者则具有消除疲劳的作用；
2. 芦柑内侧薄皮含有[[膳食纤维]]及[[果胶]]，可以促进[[通便]]，并且可以降低[[胆固醇]]；
3. [[橘皮]]苷可以加强[[毛细血管]]的[[韧性]]，降[[血压]]，扩张[[心脏]]的冠状[[动脉]]，故橘子是预防[[冠心病]]的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉[[血管]]中的胆固醇，有助于使[[动脉粥样硬化]][[发生]]逆转；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌[[化学物质]][[分解]]，[[抑制]]和[[阻断]][[癌细胞]]的[[生长]]，能使[[人体]]内除毒酶的活性成倍提高，阻止[[致癌物]]对[[细胞核]]的[[损伤]]，保护[[基因]]的完好。
5. 日本[[科学]]家曾用老鼠进[[行动]]物实验，证实柑橘有抑制癌症的功效。研究人员对人体[[血液]]中[[玉米]]黄质含量的最新[[比较]]研究表明，一些癌症的发生可能与[[患者]]体内玉米黄质缺乏有一定关系，多食柑橘可补充玉米黄质，从而再次[[确认]]了柑橘的抗癌作用。玉米黄质是柑橘类水果中所含有的一种色素类[[胡萝卜素]]。[[医学]]专家建议说，每天吃2个柑橘，摄入足够量的玉米黄质，有望获得抑制癌症发生的效果。
== 芦柑适宜人群==
一般人群均可食用，[[风寒咳嗽]]、[[痰饮咳嗽]]者不宜食用。
== 芦柑的食疗功效==
芦柑味甘、酸，性凉；
有[[生津]]止渴、[[和胃]][[利尿]]功效；
由于柑的[[果汁]]能清[[胃热]]，故凡膈[[烦热]]、口中干渴或酒毒烦热、食[[少气]]逆、[[小便不利]]者，皆可为滋养[[食疗]]果品。
== 芦柑食用建议==
每天1～3个
剥皮生食，或绞汗取液饮。
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/ 查找更多中医古籍]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
