更改

镁广泛存在于日常饮食中，富含[[叶绿素]]的新鲜[[蔬菜]]、[[茶叶]]尤为丰富，海味、谷类、坚果、肉类、蛋、乳中含量也很高。维持镁正平衡所需的最小摄入量约为3.6mg/kg/d（成人约300mg/d），人每日摄入量常超过[[生理]]需要。男性需镁量大于女性。孕妇每日需镁450mg。摄取钙、磷、[[蛋白质]]及[[维生素D]]增加时，镁的需要量也随之增加。人乳含镁量约为400mg/100g，[[哺乳期]]增加。泌乳量过多可引起镁的缺乏。

==镁的吸收==

血清镁急性升高时，可抑制[[中枢神经系统]]和外周神经－肌肉接头处的兴奋性。当血清镁超过3mmol/L(6mEq/L)时，[[心脏]]传导功能及神经肌肉活动就出现进行性抑制。病人先出现暂时性[[心动过速]]、嗜睡、[[腱反射消失]]、[[血压]]降低[[肌肉软]]瘫，而后转为昏迷。随着血中镁含量的上升，出现[[心动过缓]]、[[呼吸衰竭]]、通常因[[呼吸肌麻痹]]而死亡。

==参看==

*[[病理生理学/镁代谢紊乱]]

*[[急诊医学/镁代谢紊乱]]

== 百科帮你涨知识 ==