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肩膀酸疼
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[[肩膀酸疼]]一般是由[[肩周炎]]或者[[颈椎病]]引起的。
==肩膀酸疼的治疗和预防方法==
预防：一、【[[肩周炎]]】
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做[[康复治疗]]，则[[肩关节]]的功能难以恢复正常。
2、[[营养不良]]可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
二、【[[颈椎病]]】
(1)不可以在[[颈部]]过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部[[劳损]]更重严。
(2)必须要有充足的[[睡眠]]，睡眠充足才可以根本地消除颈部[[疲劳]]。
(3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些[[眼保健操]]等等的眼部[[按摩]]，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
(5)防止[[颈椎]]的损伤 做好劳动、运动、演出前的[[准备活动]]，防止颈椎和其它部位的损伤
(6)保证良好的坐姿
(7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
(8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的[[外伤]]、[[感染]]、[[结核]]、[[淋巴结炎]]和[[椎间盘]]炎等[[疾病]]，也是预防颈椎病的重要一环。
(9)加强锻炼，增强体质：我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，《[[内经]]》有“导引按跃”，华伯有“[[五禽戏]]”，均说明全身性锻炼，可以强身防病。
(10)合理用膳
(11)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
==肩膀酸疼的原因==
一、[[肩周炎]]的病因：
2.【颈椎病】主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和[[上肢]]，有的伴有[[头晕]]，房屋旋转，重者伴有[[恶心呕吐]]，卧床不起，少数可有[[眩晕]]，[[猝倒]]。有的一侧面部[[发热]]，有时[[出汗异常]]。[[肩背部沉重感]]，[[上肢无力]]，[[手指]]发麻，肢体[[皮肤感觉减退]]，[[手握物无力]]，有时不自觉的握物落地。另一些病人[[下肢无力]]，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏[[棉花]]的感觉。当颈椎病累及[[交感神经]]时可出现头晕、[[头痛]]、[[视力模糊]]，二[[眼发胀、发干]]、二[[眼张不开]]、[[耳鸣]]、[[耳堵]]、平衡失调、[[心动过速]]、[[心慌]]，[[胸部]]紧朿感，有的甚至出现[[胃肠胀气]]等症状。有少数人出现大、[[小便]]失控，[[性功能]]障碍，甚至[[四肢瘫痪]]。也有[[吞咽困难]]，[[发音困难]]等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果[[疾病]]久治不愈，会引起[[心理伤害]]，产生[[失眠]]、[[烦躁]]、发怒、[[焦虑]]、[[忧郁]]等症状。
==参看==
*[[神经根型颈椎病]]
[[分类:背部症状]]
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