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腰部钝痛
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腰或腰[[骶]]部[[疼痛]]，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。疼痛的性质多为[[钝痛]]，可局限于一个部位，也可散布整个[[背部]]。
==腰部钝痛的治疗和预防方法==
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女[[腰痛病]]人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好[[腰部]]的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在[[寒湿]]季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部[[肌肉]]的[[血液循环]]。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除[[紧张]]，有缓解[[疼痛]]的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 [[腰痛]]明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意[[经期]]卫生，保持[[外阴]]清洁，避免[[泌尿生殖系]]的[[感染]]，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的[[避孕]]方法。对于放环后引起的腰痛，[[月经]]异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如[[西瓜]]，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些[[固肾]]壮腰的[[中成药]]，如[[六味地黄丸]]、[[肾气丸]]、[[十全大补丸]]等，可根据体质和病情适当选用。
==腰部钝痛的原因==
长期体位不正或弯腰下工作，或经常[[腰部]]持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。 腰[[骶]]部有先天性结构异常，使[[肌肉]]的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。 腰为[[肾之府]]，由于[[劳损]]于肾，或平素体虚，[[肾气虚]]弱，肾的[[精气]]不能充养筋骨、[[经络]]，故患部多为气血不畅或[[瘀血]]滞留于经络，血不荣筋，[[筋脉]]不舒，而致腰部[[筋挛]][[疼痛]]。肾气虚弱，[[风寒湿]]邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与[[寒湿]][[并病]]。
患者多有腰部[[过劳]]或不同程度的[[外伤]]史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、[[骶骨]]后面骶棘肌止点处，或[[髂骨]]嵴后部、[[腰椎]]横突部。 [[X线]]照片多无异常所见，少数患者可有[[骨质增生]]或[[脊柱畸形]]。
==参看==
*[[肾石症]]
[[分类:腰部症状]]
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