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血海穴
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要点：两个[[大拇指]]重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
===[[肝血虚]]===
很多人看会书和电视就觉得眼睛酸胀，干涩不舒服，有的还会出现手脚麻木现象，往往不被引起重视，其实这是肝血虚的[[症状]]。为什么呢？《内经》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，[[肝开窍于目]]，在液为泪，在体为筋，所以肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉，就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状，当出现这些情况时，可选用血海和[[足三里穴]]来补足肝血。
血海穴，血这里指脾血，海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。取该穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11点在脾经[[经气]]最旺盛时按揉该穴，美侧按揉3分钟，以酸胀为度。
产后的妇女特别容易出现各种酸痛，台北市立中医医院[[主治医师]]刘桂兰表示，由于产妇在生产过程中需要消耗大量的体力，身体状况本来就比一般人虚弱，再加上医院里的冷气较强，如果疏忽了做好保暖的工夫，[[风寒]]便会趁虚而入，而一旦出现了各种酸痛时，又该如何帮妈咪们减缓疼痛呢？请看以下提供的各项绝招。
按压的手法：以手指的[[指腹]]部位按压，切勿以手指甲按压，以免抓伤产妇。通常最常采用[[食指]]、中指、[[无名指]]三根手指头。
按压的时间：每天固定一个时间进行，一个穴点每次按压以十次为原则。
妇女产后身体各部位发生疼痛的原因，不外乎是因为身体出现「[[血虚]]」、「[[血瘀]]」、「肾虚」、「风寒」四种现象。
外在表徵：患者容易有关节疼痛、酸痛、有麻木感、脸色苍白、头昏、[[心悸]]、怕冷、[[气短乏力]]、脉搏细弱的情形。
按压穴道：血海穴
按摩位置：屈膝，在髋股内侧上缘上2吋（三只手指头宽）、股四头肌[[内侧隆起]]处取穴。
===[[美容按摩]]===
血海穴是生血和[[活血]]化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
*[[针灸学/血海穴|《针灸学》- 血海穴]]
[[分类:医学视频]]
