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燕麦
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== 燕麦的食疗功效==
燕麦性平，味甘，归肝、脾、[[胃经]]；
具用益肝[[和胃]]之功效，用于[[肝胃不和]]所致食少、纳差、大便不畅等。
== 概述==
4. 它还可以改善[[血液循环]]，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等[[矿物质]]有预防[[骨质疏松]]、促进伤口愈合、防止[[贫血]]的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的[[亚油酸]]，对[[脂肪肝]]、糖尿病、[[浮肿]]、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，[[延年]]益寿也是大有裨益的。
== 燕麦适合的人群==
适宜[[产妇]]、婴[[幼儿]]、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢[[性病]]人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、[[习惯]]性便秘者食用；适宜体虚[[自汗]]、[[多汗]]、易汗、[[盗汗]]者食用；适宜[[高血压病]]、[[高脂血症]]、[[动脉]]硬化者食用。
