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（一）温通经脉，行气活血
《[[素问]].刺节·刺节[[真邪]]论》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点。灸法其性温热，可以温通经络，促进气血运行。
（二）培补[[元气]]，预防[[疾病]]
（四）升举[[阳气]]，密固肤表
'''三、保健灸的方法'''
5、[[涌泉]] 脚趾卷屈，在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有[[补肾]]壮阳，[[养心安神]]的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。其他如针刺保健中所列[[曲池]]、[[三阴交]]、关元、气海等穴，均可施灸，具有强身[[保健功]]效。
