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气虚
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[[菱角]]、[[莲藕]]、香菇、[[冬菇]]、[[蘑菇]]、[[白木耳]]、瓢瓜、[[绿豆]]、[[豆腐]]、茶、[[麻油]]、[[生姜皮]]、[[苹果]]、[[莲雾]]、西红柿、[[甘蔗]]、香瓜、柳丁、[[无花果]]、[[蜂蜜]]、[[乌骨鸡]]、鸭、蟹、鳖、[[蛋白]]、牛奶。
以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如[[西瓜]]、香瓜、水梨、柚子、葡萄[[柚]]、[[椰子]]、橘子、杨桃、[[柿子]]、香蕉、芒果、[[桑椹]]、奇异果、[[黄瓜]]、[[苦瓜]]、空心菜、筊白笋、豆芽、、空心菜、茭白、笋、豆芽、[[紫菜]]、海带、西洋菜、[[豆豉]]、[[荸荠]]、白[[砂糖]]、蛤蛎、蚌类，以免影响[[血液循环]]。当不可避免时，尽量在白天食用，因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
==补气食材==
<b>[[粳米]]
