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[[便秘]]在老年人中的患病率正逐渐上升。[[新陈代谢]]变慢，加上缺乏身体锻炼，是导致便秘的主要原因。便秘会导致毒素在体内堆积，影响身体健康。刺激人体某些[[穴位]]可以[[调理肠胃]]，对辅助防治便秘有良好的效果。
==穴位选取==
[[神阙穴|神阙]]：在脐中部，脐中央。
[[天枢]穴|天枢]：在腹中部，脐中旁开2寸。
[[气海穴|气海]]：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
[[关元]]：仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸
[[大肠俞]]：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
[[支沟]]：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。
[[足三里]]：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
==操作方法==
==穴位选取==
[[神阙穴|神阙]]：在脐中部，脐中央。
[[天枢]穴|天枢]：在腹中部，脐中旁开2寸。
[[气海穴|气海]]：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
[[关元]]：仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸
[[大肠俞]]：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
[[支沟]]：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。
[[足三里]]：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
==操作方法==
