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肾虚
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'''1.枸杞子：滋补肝肾、益精明目'''
[[枸杞子]]是一味常用的[[补肝益肾]]中药，性味[[甘]]、[[平]]，归[[肝]]、[[肾]]、[[肺]]经，最擅长补肾以益精，养肝以明日，是延年益寿之品。“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”所以，枸杞子最常用[[肾阴虚]]、肝肾阴虚、阴虚雀目、[[消渴等消渴]]证。等证。
当感到气阴不足时，您就可以自制一杯杞味茶，就是用枸杞子和五味泡茶喝。这两种药材一定要等份，研成粗末，每次用9-15克，最适宜那些不能适应夏季炎热气候的人。
冬季天气干燥，有些懂养生之道的老人，常会在水杯中沏泡一些麦冬饮用，只要三五克，就能起到非常好的养肺润燥、
== 护理 ==
中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，大部分肾虚不足多是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚，所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。
