最适宜的食物：
①动物性食品：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鸽肉等，黄鱼、鲞鱼、蛋类。①动物性食品：[[瘦猪肉]]、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鸽肉等，黄鱼、[[鲞鱼]]、蛋类。
②海藻类：海蜇、海带、紫菜、海参、海藻。②海藻类：[[海蜇]]、海带、紫菜、[[海参]]、海藻。
③豆类：各类大豆制品，如豆浆、豆腐、素鸡等植物性食品。
④新鲜深绿色和黄、橙色蔬菜、茄子。④新鲜深绿色和黄、橙色蔬菜、[[茄子]]。
⑤水果：新鲜水果。
⑥坚果类如：红枣、桂圆、核桃等。⑥坚果类如：红枣、[[桂圆]]、[[核桃]]等。
⑦粮食：各种粮食及其制品。
