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心脏病
,→预防
=== 日常预防 ===
==== 减肥 ====
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
==== 多运动 ====
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
==== 适量饮酒 ====
1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发[[心脏病]]。
==== 戒烟 ====
吸烟者患[[心脏病]]的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患[[心脏病]]的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
==== 少吃蛋黄 ====
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
=== 注意事项 ===
==== 注意饮食 ====
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
==== 当心糖尿病 ====
有[[糖尿病]]的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对[[糖尿病]]“早发现，早治疗”。
==== 控制情绪 ====
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发[[心脏病]]。
== 常见症状 ==
