瑜伽
概述
瑜伽是通过现观思悟佛教“真理”的修行方法。源于印度。据《显扬圣教论·成瑜伽品》解释；般若之“正慧能到彼岸，是大菩提最胜方便，故名瑜伽。”瑜伽是梵文Yoga一词的音译，原意为“给牛上轭”，后引申为联系、结合，心的统一等义。我国旧译为道、禅、相应等，现西方译为沉思、超觉静坐等。作为一种修行方法，是通过自我调节生理状态和心理状态以达到“解脱”。
瑜伽的流派
瑜伽的历史可追溯到距今5000年前，其经典著作《瑜伽经》约成书于3～5世纪，对佛教、耆那教、伊斯兰教的苏非派都有影响，目前已流传为带有世界性的练功方法。瑜伽的流派众多，最著名的有：
（1）行为瑜伽（Karma Yoga），又称业瑜伽，严格依从梵的真谛纯法行为，从而实现解脱。
（2）智识瑜伽（Jnana Yoga），注重断除无明（愚昧无知），获取神圣知识，使灵魂逐渐得到自由。
（3）虔信瑜伽（Bhakti Yoga），专著于对梵的虔敬，信爱、皈依，与梵同在。
（4）诃陀瑜伽（Hatha Yoga），注重通过身体的洁净，呼吸和各种体格锻炼实现灵魂的解脱。
（5）罗遮瑜伽（Raja Yoga），着重于通过意念、思维、精神等心理修持实现解脱。
（6）恒多罗瑜伽（Tantra Yoga），以注重性能量、男女合练为特征，把性力转化为解脱的助推力，达到个体灵魂与宇宙灵魂合一的境界。
瑜伽的修行方法
瑜伽各派的修行方法不一，享有盛名并受各派推崇的是《瑜珈经》归纳的“八支分法“，即：
（1）夜摩（Yama），即禁戒，戒绝杀生、欺诳、偷盗、色欲、贪婪；
（2）尼夜摩（Niyama），即劝戒，遵行洁身、知足、苦行、诵经、敬神；
（3）坐法（Asana），以头，颈、脊成一直线的坐姿修练；
（5）制感（Pratyahara），控制感官活动使注意力从外界对象收入心中；
（6）执持（Dharana），用心专注一处，精力集中；
（7）静虑（Dhyana），超越自我回忆，默想沉思的对象；
（8）等持（Samadhi），沉思对象和沉思者合而为一，获得解脱。
前五支包括道德规定的遵行和身体的修练，称为瑜珈的外助；后三支是精神的修练，称为瑜珈的内助。
