长生秘诀

注解

《长生秘诀》为养生类著作。清·石成金著，1卷。包括心思部、色欲部、饮食部、起居部等主要内容。主张延缓衰老必须从少壮之时开始，“日后年至老耄，尚然耳目聪明，手足利便。”认为养生应以恬娱为务，忧愁恼怒，伤人最烈，只有平心静气，“常存安乐想”，才能益寿延年。指出老年人“如日已衔山”，精神气血已衰，凡事均节俭为宜，尤其房事更当节之。对于那些虽年龄不高而素体弱多病者，也需“节欲保固”以防衰老。书中有“卫生必读歌”，把全书主要观点进行了综合概括，并提出具体措施，对研究养生防老抗衰有一定的参考价值。

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