阴虚体质(推拿疗法)
来自中医百科
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚,是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒。
穴位选取
气海:人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。
关元:仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸
中极:位于下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
血海:屈膝,以对侧手掌按其膝盖,2-5指向膝上伸直,拇指向膝内侧约呈45°角斜置,指端尽处取穴。
足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
太溪:位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
操作方法
用手指指腹垂直点按气海穴、关元穴、中极穴,每穴按1分钟。
用摩法按摩气海穴、关元穴、中极穴、以逆时针方向按摩5分钟,腹部用热感即可。
用手指指腹垂直按揉血海穴、足三里,有酸胀、痛感为宜,先左后右,也可两侧同时进行,各按揉1~3分钟。
用拇指按揉太溪穴,力量柔和,以感觉酸胀为度,按1~3分钟,不渴力量过大伤及皮肤、