更改

相反的一些清淡而含有丰富[[维生素]]和植物蛋白质的食物，像[[大豆]]、糙米、乔麦、豆类制品、[[栗子]]、[[胡萝卜]]、高丽菜、青椒、[[苹果]]、[[胡桃]]等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少[[过敏症]]状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。

== 百科帮你涨知识 ==