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==经期小腹坠痛的治疗和预防方法==

宜食食物：具有[[补脾益气]]、[[醒脾开胃]]消食的食品，如[[粳米]]、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、[[扁豆]]、[[豇豆]]、[[牛肉]]、[[鸡肉]]、[[兔肉]]、[[牛肚]]、[[猪肚]]、桂鱼、[[葡萄]]、红枣、[[胡萝卜]]、[[马铃薯]]、[[香菇]]等。　　忌食食物：性质寒凉，易损伤[[脾气]]的食品，如[[苦瓜]]、[[黄瓜]]、[[冬瓜]]、[[茄子]]、[[空心菜]]、[[芹菜]]、苋菜、[[茭白]]、莴笋、金针菜、[[柿子]]、香蕉、[[枇杷]]、梨、[[西瓜]]、[[绿豆]]、[[豆腐]]、莜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、[[猪肉]]、甲鱼肉、[[牡蛎肉]]、牛奶、[[芝麻]]等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如[[荞麦]];[[山楂]]、[[萝卜]]、[[香菜]]等。

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