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==老年人腿抽筋的治疗和预防方法==

对于寒冷、[[疲劳]]或[[营养不良]]引起的[[小腿]][[抽筋]]，睡前可用温水泡泡脚，或睡眠中多注意保暖，并适当做一些腿脚的[[按摩]]，注意合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当补充[[维生素B1]]、[[维生素E]]等，都能起到良好的预防作用。但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他[[疾病]]的中老年人，则应尽快去[[医院]]，千万不要自作主张，以免出事。

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