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腋窝
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[[腋窝]]，俗称“胳肢窝”，其间[[皮层]][[多汗]]腺。分布有支配[[上肢]]的[[神经]]和[[血管]]，窝内还有[[淋巴结]]群，汇集了上肢胸壁和[[背部]]浅层的[[淋巴]]，被[[医家]]称为“人体三大保健特区”（其余两处指背间和脐部）。
===常按腋窝能治病===
腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位,更不会有人想到按摩它竟能治病。其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的
保健作用，有的医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有[[宽胸]]宁神的功效，可以治疗[[冠心病]]、[[心绞痛]]、[[脑血管病后遗症]]等[[循环系统]][[疾病]]，以及[[肋间神经痛]]、[[癔病]]等[[神经系统疾病]]，还有[[乳腺疾病]]、肩周炎等。
[[人体解剖学]]则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的[[淋巴组织]]，担负着血液输送、[[免疫防御]]功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善[[心肺功能]]，增进食欲，提高[[消化能]]力。
具体的按摩方法有两种：一是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用[[拇指]]指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重[[心脑血管病]]患者、[[肿瘤]]有淋巴转移患者等最好不要采用。
==身体结构==
构成：1顶 是腋窝的上口，向上内通颈根部，由[[锁骨]]中1/3段、第1肋外缘和[[肩胛骨]]上缘围成。有[[臂丛]]通过，锁骨下血管于[[第一肋]]外缘移行为腋血管。
==按摩腋窝 有益健康==
===按捏腋窝的6个作用===
①[[调气和血]]，[[解痉]]止痛；②促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气；③增强 腋窝
[[分类:解剖学]]
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