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膝盖扭伤
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[[膝盖扭伤]](sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如[[肌肉]]、[[肌腱]]、[[韧带]]、[[血管]]等)损伤，而无[[骨折]]、[[脱臼]]、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位[[疼痛]][[肿胀]]和[[关节]]活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
==膝盖扭伤的治疗和预防方法==
I.膝盖的保护锻炼
12 、循序渐进:避免突然的加大负荷,人体的自适应机制是逐步完成的,切忌头几次就达到满负荷.建议把爬山当回事的人,还是多注重注重脚下,在不去爬山的日子里,多运动锻炼.抛开作为训练的负重拉练,许多强人都体会过那种极端[[疲惫]]时的某种快乐.而且还容易上瘾.
==膝盖扭伤的原因==
[[膝盖扭伤]]多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎[[跌仆]]、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉[[筋脉]]受损，以致[[经络]]不通，[[经气]]运行受阻，[[瘀血]]壅滞局部而成。
==膝盖扭伤的诊断==
主症 [[扭伤]]部位[[疼痛]]，[[关节]]活动不利或不能，继则出现[[肿胀]]，伤处[[肌肤]]发红或青紫。 [[膝盖扭伤]]多见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为[[瘀血]]留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若[[陈伤]]每遇天气变化而反复发作者，为[[寒湿]]侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的[[经络]]所在，辨清扭伤属于何经。如[[急性腰扭伤]]，[[脊椎]]正中扭伤为伤在[[督脉]]，一侧或两侧[[腰部扭伤]]为伤在[[足太阳]]经。
==膝盖扭伤的鉴别诊断==
[[膝盖扭伤]]的鉴别诊断：
[[膝盖撞伤]]：膝盖撞伤是[[软组织损伤]]的一种，软组织损伤是指各种急性[[外伤]]或慢性劳损以及自己[[疾病]][[病理]]等原因造成人体的[[皮肤]]、皮下浅[[深筋膜]]、[[肌肉]]、[[肌腱]]、[[腱鞘]]、[[韧带]]、[[关节囊]]、[[滑膜囊]]、[[椎间盘]]、[[周围神经]][[血管]]等组织的[[病理损害]]，称为软组织损伤。
主症 [[扭伤]]部位[[疼痛]]，[[关节]]活动不利或不能，继则出现[[肿胀]]，伤处[[肌肤]]发红或青紫。 膝盖扭伤多见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为[[瘀血]]留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若[[陈伤]]每遇天气变化而反复发作者，为[[寒湿]]侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的[[经络]]所在，辨清扭伤属于何经。如[[急性腰扭伤]]，[[脊椎]]正中扭伤为伤在[[督脉]]，一侧或两侧[[腰部扭伤]]为伤在[[足太阳]]经。
==参看==
*[[先天性膝关节脱位]]
[[分类:下肢症状]]
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