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[[小腿寒冷痠痛]]，由于[[气血不足]]、[[肾阳虚]]、[[下肢静脉曲张]]或[[血栓]]，[[淋巴管炎]]，或过于的劳累和[[病毒]][[感冒]]等因素导致，主要表现为[[小腿]]感觉[[发冷]][[疼痛]]。
==小腿寒冷痠痛的治疗和预防方法==
[[下肢静脉曲张]]患者日常注意12事项 1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿[[弹力袜]]运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过[[心脏]]的姿势，如此可促进腿部[[静脉]]循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。 5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受[[外伤]]造成[[皮肤]]破溃。
8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9.每晚自我检查[[小腿]]是否有[[肿胀]]情形。
10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
11.坚持穿循序减压弹力袜，因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜。
12.保持弹力袜之清洁，并注意其[[弹性功]]能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。
==小腿寒冷痠痛的原因==
由于[[气血不足]]、[[肾阳虚]]、[[下肢静脉曲张]]或[[血栓]]，[[淋巴管炎]]，或过于的劳累和[[病毒]][[感冒]]等因素导致。
[[腰膝酸痛]]，[[畏寒]]肢冷，尤以[[下肢]]为甚，[[头目眩晕]]，[[精神萎靡]]，面色白;或黎黑，[[舌淡]]胖苔白，脉沉弱;或[[阳痿]]，[[早泄]]，妇女宫寒[[不孕]]，或大便[[久泄]]不止，[[完谷不化]]，[[五更泄泻]];或[[浮肿]]，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则[[腹部]][[胀痛]]，[[心悸]][[咳喘]]。
==参看==
*[[下肢静脉曲张]]
[[分类:下肢症状]]
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