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梦遗
,'''梦遗'''，病证名。睡梦中[[遗精]]的病证。见《[[普济本事方]]》卷三。又称[[梦失精]]、[[梦泄精]]、[[梦泄]]。多因见情思色，[[相火妄动]]，或思考过度，[[心火亢盛]]所致。《[[类证治裁]]》：“心为[[君火]]，[[肝肾]]为[[相火]]。君火一动，相火随之，而梦泄焉。”治宜[[清心]]宁神，或兼滋肾[[固精]]。方用[[清心莲子饮]]、[[妙香散]]、静心汤、补心丹、知柏八味丸等。气[[实火]]旺者，用[[龙胆泻肝汤]]直折其火。[[湿热]]下扰者，用秘精丸，大、[[小分]][[清饮]]。详[[梦精]]条。
[[分类:症状]][[分类:中医]]
[[梦遗]]（Wet Dream）是[[遗精]]的一种，遗精就是指在没有[[性交]]或[[手淫]]情况下的[[射精]]。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为[[滑精]]。中医认为是一种[[疾病]]，是中医的[[病症]]名。
==概述==
梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病症。
梦遗有虚有实，有先实而后虚。病程日久以[[虚证]]为多见，或[[虚实]]夹杂。虚又分[[阳虚]]与[[阴虚]]。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，自慰过频，早婚，房事不节而致；[[肾阴虚]]，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。前人认为：“遗精不离[[肾病]]，但亦当则之于心君。”明朝[[医家]]戴元礼在《证治备要.遗精篇》中说：“有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，[[精液]]而出者……。”时至清朝，对遗精指出“有梦为心病，无梦为肾病。”“梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 ”。又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今。临证辨治中很难截然分开，故统称之为遗精。
精液由[[精子]]和精浆组成，精子由[[睾丸]]生成，精浆由[[前列腺]]、[[精囊腺]]、[[尿道球腺]]所分泌的液体混合而成。精液中除了大部分水以外，还含有一些[[蛋白质]]、脂肪、酶等。正常成人一次射精大约2-6毫升，它唯一的[[生理]]功能就是射出后使[[卵子]]受孕，对维持个体本身的生命并不起什么作用。遗精可以发生在睡梦之中，梦的内容可能与性有关系，也可能与性毫无关系，醒来时，精液已经逸出，这种现象叫梦遗。
梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现[[失眠]]、[[头痛]]、[[头晕]]、无精打采、胃口不好、疲乏[[无力]]等[[症状]]，这就是“[[遗精病]]”了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治．
==梦遗的原因==
引起梦遗主要是[[皮层]]中枢，[[脊髓]]中枢的功能紊乱，以及因[[生殖系统]]某些疾病所致，现分述如下：
A.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢[[神经]]受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。
B.体质虚弱，各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而[[勃起]]中枢和射精中枢的[[兴奋性]]增强，也会发生遗精。
C.局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如[[包茎]]、[[包皮过长]]、[[尿道炎]]、[[前列腺炎]]等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
==梦遗过多治疗方法==
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的[[大脑]]中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐[[疲劳]]，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的药物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。
首先，青年人应养成正确的性心理。
其次，学会转移注意力。
梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。
第三，建立规律的生活
青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前，应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摩下身。早晨按时起床，不要赖床等等。
第四，克服恐惧和内疚感
对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧、[[焦虑]]和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现，是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。所以，有时发生梦遗或频繁的梦遗，青少年千万不要有太大的心理压力，应积极去了解性健康知识，掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。
最后，与异性朋友进行正常交往，学会自我疏导
在与异性交往时，应自然、开朗和坦率，应克制想入非非和性冲动，避免情绪的过分波动，理性地对待异性。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”，不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。养成正确的恋爱观，与女友交往时，自我克制，以学业和事业为重。
青少年还应学会自我疏导，如有非分之想或单相思时，可找好友交流，难以开口的，可通过写日记自我倾诉。还应学会主动释放自己较强的性渴望，对于性心理反应较强，性欲望实在难以克制的，为避免过度的梦遗，适当的有规律的自慰，如一周一次，也不失为解决过度梦遗的有效方法。
==遗精过频[[运动疗法]]==
一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，[[头部]]挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在[[腹部]]上空相触，上举时吸气，还原时[[呼气]]。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着[[腹肌]]力量的增强，重复次数可逐步增加。
三、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩[[肛门]]，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、[[按摩]][[疗法]]。取[[手掌]]相对，磨擦[[发热]]后，在[[腰部]]至骶[[尾骨]]上下推擦100次；用手指按压[[前臂]]的[[神门穴]]和足部的[[太溪]]、[[足三里穴]]，各1分钟。
五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗[[阴囊]]2～3分钟，这样可降低性神经的[[兴奋]]度。
==参看==
*[[遗精]]
[[分类:生理学]][[分类:人体]][[分类:性]]
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E6%A2%A6%E9%81%97 中医古籍论梦遗]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/search?qe=%E6%A2%A6%E9%81%97 与梦遗相关的中医方剂]
[[分类:症状]][[分类:中医]]
[[梦遗]]（Wet Dream）是[[遗精]]的一种，遗精就是指在没有[[性交]]或[[手淫]]情况下的[[射精]]。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为[[滑精]]。中医认为是一种[[疾病]]，是中医的[[病症]]名。
==概述==
梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病症。
梦遗有虚有实，有先实而后虚。病程日久以[[虚证]]为多见，或[[虚实]]夹杂。虚又分[[阳虚]]与[[阴虚]]。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，自慰过频，早婚，房事不节而致；[[肾阴虚]]，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。前人认为：“遗精不离[[肾病]]，但亦当则之于心君。”明朝[[医家]]戴元礼在《证治备要.遗精篇》中说：“有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，[[精液]]而出者……。”时至清朝，对遗精指出“有梦为心病，无梦为肾病。”“梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 ”。又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今。临证辨治中很难截然分开，故统称之为遗精。
精液由[[精子]]和精浆组成，精子由[[睾丸]]生成，精浆由[[前列腺]]、[[精囊腺]]、[[尿道球腺]]所分泌的液体混合而成。精液中除了大部分水以外，还含有一些[[蛋白质]]、脂肪、酶等。正常成人一次射精大约2-6毫升，它唯一的[[生理]]功能就是射出后使[[卵子]]受孕，对维持个体本身的生命并不起什么作用。遗精可以发生在睡梦之中，梦的内容可能与性有关系，也可能与性毫无关系，醒来时，精液已经逸出，这种现象叫梦遗。
梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现[[失眠]]、[[头痛]]、[[头晕]]、无精打采、胃口不好、疲乏[[无力]]等[[症状]]，这就是“[[遗精病]]”了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治．
==梦遗的原因==
引起梦遗主要是[[皮层]]中枢，[[脊髓]]中枢的功能紊乱，以及因[[生殖系统]]某些疾病所致，现分述如下：
A.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢[[神经]]受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。
B.体质虚弱，各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而[[勃起]]中枢和射精中枢的[[兴奋性]]增强，也会发生遗精。
C.局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如[[包茎]]、[[包皮过长]]、[[尿道炎]]、[[前列腺炎]]等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
==梦遗过多治疗方法==
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的[[大脑]]中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐[[疲劳]]，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的药物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。
首先，青年人应养成正确的性心理。
其次，学会转移注意力。
梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。
第三，建立规律的生活
青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前，应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摩下身。早晨按时起床，不要赖床等等。
第四，克服恐惧和内疚感
对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧、[[焦虑]]和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现，是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。所以，有时发生梦遗或频繁的梦遗，青少年千万不要有太大的心理压力，应积极去了解性健康知识，掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。
最后，与异性朋友进行正常交往，学会自我疏导
在与异性交往时，应自然、开朗和坦率，应克制想入非非和性冲动，避免情绪的过分波动，理性地对待异性。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”，不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。养成正确的恋爱观，与女友交往时，自我克制，以学业和事业为重。
青少年还应学会自我疏导，如有非分之想或单相思时，可找好友交流，难以开口的，可通过写日记自我倾诉。还应学会主动释放自己较强的性渴望，对于性心理反应较强，性欲望实在难以克制的，为避免过度的梦遗，适当的有规律的自慰，如一周一次，也不失为解决过度梦遗的有效方法。
==遗精过频[[运动疗法]]==
一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，[[头部]]挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在[[腹部]]上空相触，上举时吸气，还原时[[呼气]]。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着[[腹肌]]力量的增强，重复次数可逐步增加。
三、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩[[肛门]]，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、[[按摩]][[疗法]]。取[[手掌]]相对，磨擦[[发热]]后，在[[腰部]]至骶[[尾骨]]上下推擦100次；用手指按压[[前臂]]的[[神门穴]]和足部的[[太溪]]、[[足三里穴]]，各1分钟。
五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗[[阴囊]]2～3分钟，这样可降低性神经的[[兴奋]]度。
==参看==
*[[遗精]]
[[分类:生理学]][[分类:人体]][[分类:性]]
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E6%A2%A6%E9%81%97 中医古籍论梦遗]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/search?qe=%E6%A2%A6%E9%81%97 与梦遗相关的中医方剂]
