==基本信息==
作 者： 作 者： （韩）李娟憙，（韩）洪承正 著，翃语 译
出 出 版 社： 南海出版社
出版时间： 出版时间： 2008-1-1
字 数： 字 数： 100000
版 次： 版 次： 1
页 数： 页 数： 169
开 本： 开 本： 16开
印 次： 印 次： 1
纸 张： 纸 张： 铜版纸
I I S B N ： 9787544237635
包 装： 包 装： 平装
所属分类： 所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健
定价：￥36 定价：￥36.00==编辑推荐==
一步到位的 一步到位的[[穴位]]讲解，一目了然的示范图片，一招见效的按摩要领！
按摩的好处：缓解肌肉的疲劳和疼痛；减轻压力，提高免疫力；消除浮肿，调理身体；排出毒素，解决皮肤问题。 按摩的好处：缓解肌肉的疲劳和疼痛；减轻压力，提高免疫力；消除浮肿，调理身体；排出毒素，解决皮肤问题。
本书适用于：非专业人士——通晓自我按摩的要领，了解多种生活调养常识；繁忙上班族——掌握一点即通的诀窍，随时随地塑造完美身体；夫妻和家人——享受身心交流的乐趣，让居家生活 本书适用于：非专业人士——通晓自我按摩的要领，了解多种生活调养常识；繁忙上班族——掌握一点即通的诀窍，随时随地塑造完美身体；夫妻和家人——享受身心交流的乐趣，让居家生活[[更休]]闲、更健康。==内容简介==
《 《[[求医不如求己]]》中提出：人体经络是养生治病的最好捷径，穴位就是你随身的药囊。经络和穴位按摩被越来越多的人当做祛病健体的法宝。然而，经络理论之高深、按摩手法之多样、找准穴位之困难，让多少人无从下手。
《图解特效穴位按摩》为您解决了这样的烦恼。疼吗？现在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！ 《图解特效穴位按摩》为您解决了这样的烦恼。疼吗？现在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！==目录==
按摩基础知识 按摩基础知识
什么是按摩 什么是按摩
按摩有什么好处 按摩有什么好处
如何进行按摩 如何进行按摩
按摩的手法 按摩的手法
按摩前的准备工作 按摩前的准备工作
按摩使用的工具 按摩使用的工具
按摩的穴位 按摩的穴位
Part Part 1 对症自我按摩
肩膀酸痛 肩膀酸痛
颈部酸痛僵硬 颈部酸痛僵硬
腰部酸痛或扭伤 腰部酸痛或扭伤
手指麻木、胳膊酸痛 手指麻木、胳膊酸痛
大腿僵硬 大腿僵硬
膝盖疼痛 膝盖疼痛
小腿肿胀酸痛 小腿肿胀酸痛
脚部浮肿 脚部浮肿
腿部麻木抽筋 腿部麻木抽筋
眼皮或脸部肌肉痉挛 眼皮或脸部肌肉痉挛
眼睛疲劳 眼睛疲劳
脸部肿胀 脸部肿胀
长痤疮 长痤疮
全身疲劳 全身疲劳
失眠 失眠
焦虑不安 焦虑不安
头疼 头疼
便秘 便秘
赘肉增多 赘肉增多
消化不良 消化不良
手脚冰凉 手脚冰凉
痛经 痛经
头晕目眩 头晕目眩
膀胱炎 膀胱炎
Part Part 2 美容自我按摩
瘦脸 瘦脸
去除双下巴 去除双下巴
去除眼角鱼尾纹 去除眼角鱼尾纹
预防嘴角皱纹 预防嘴角皱纹
保持肌肤弹性 保持肌肤弹性
去除黑斑 去除黑斑
Part Part 3 随时随地塑身减压
丰胸 丰胸
美体 美体
增强活力 增强活力
集中注意力 集中注意力
提高睡眠质量 提高睡眠质量
放松运动后紧张的肌肉 放松运动后紧张的肌肉
减少腰部和手臂的赘肉 减少腰部和手臂的赘肉
缓解 缓解[[驾驶疲劳]]
Book Book in Book 夫妻互相按摩
减少赘肉 减少赘肉
消除疲劳 消除疲劳
改善睡眠 改善睡眠
提高“性致” 提高“性致”
减轻压力 减轻压力
促进血液循环 促进血液循环
缓解宿醉 缓解宿醉
矫正体形 矫正体形
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