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衰老
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衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地[[延缓衰老]]，降低衰老相关[[疾病]]的[[发病率]]，提高生活质量。
就衰老理论和延缓衰老而言，中医药学具有深刻阐述和丰富实践。《[[素问]].上古天真论》就详细论述了女子以七、男子以八为基数递进的生长、发育、衰老的·上古天真论》就详细论述了女子以七、男子以八为基数递进的生长、发育、衰老的[[肾气]]盛衰曲线，明确指出机体的生、长、壮、老、已，受肾中精气的调节，总结衰老的内因是“肾”起主导作用。老年期也会出现肾气衰退的表现，如发齿脱落、[[耳鸣耳聋]]、腰酸腿软、[[夜尿]]频多等。
==衰老的比较研究==
无[[脊椎动物]]由于寿命短，在用以研究衰老时，实验周期短，易于重复。无脊椎动物在外形上与脊椎动物差别虽很大，但在[[细胞]]水平上有许多共同点。有人比较了[[果蝇]]与小鼠[[细胞衰老]]的变化，发现各种[[细胞器]]的改变十分相似。例如核凹陷、[[线粒体]]膨大、[[核糖体]]减少等等。如进一步分析到[[分子]]水平，则无脊椎动物或脊椎动物细胞内的许多[[生化]]过程基本一致。因此，轮虫、[[线虫]]、果蝇、[[家蝇]]等常被用作研究衰老的材料。用无脊椎功物与脊椎动物做比较研究，发现许多因素如遗传、[[生殖]]、温度、食物等与衰老有密切关系。
（一）中医的精气亏耗学说
我国中医认为精气虚衰导致机体衰老。《素问、[[金匮]]真言论》有记载：“夫精者，身之本也。”《[[灵枢]].·[[本神]]》篇记载：“故生之来谓之精”《灵枢.平人绝古》篇记载：“故神者，水谷之精气也”》篇记载：“故生之来谓之精”《灵枢·平人绝古》篇记载：“故神者，水谷之精气也”[[朱丹溪]]在《格致余论》中列举了老人各种衰老征象，认为原因在于精血俱耗。宋.陈直认为老人气血渐衰，真阳气少，精血耗竭，神气浮弱。
古代[[医家]]认为身体本身活力称之为精，精气是人体维持其器官功能正常运行的动力所在。精气分先天之精与后天之精，前者禀受于父母，形成人生命的原始动力，后者来源于饮食水谷。先天精气与生俱来，继承于父母，不能得到继续补充，是有限的；而后天精气是源于饮食和一些其它活动，可以不断得到补充。按此推理衰老的本质原因是因为先天之精匮乏。
*[[中医养生/衰老|《中医养生学》- 衰老]]
*[[家庭诊疗/衰老|《默克家庭诊疗手册》- 衰老]]
