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[[健脾]] 中医名词。指健运[[脾气]]的一种治法。适用于[[脾气虚]]弱，运化[[无力]]所致的[[脘腹胀满]]．大便溏泄．[[食欲不振]]．肢倦[[乏力]]等症。常用方药如[[参苓白术散]]．[[香砂六君子汤]]等。

[[脾胃虚弱]]是因素体脾虚或[[饮食不节]]、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的[[消化]]和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的[[胃肠道]][[疾病]]都可出现或伴有[[脾虚证]]。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄[[血液]]等作用。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

晚餐：[[南瓜]]、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。　　

[[芡实]]，又名[[鸡头]]子，是一种[[水生植物]]的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的[[淀粉]]和[[蛋白质]]。

[[分类:饮食保健]][[分类:中医]][[分类:健脾]]