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[[便秘]]在中老年人中的患病率正逐渐上升。[[新陈代谢]]变慢，加上缺乏身体锻炼，是导致便秘的主要原因。便秘会导致毒素在体内堆积，影响身体健康。刺激人体某些[[穴位]]可以[[调理肠胃]]，对辅助防治便秘有良好的效果。

用食指、中指和环指指尖按揉大肠俞穴，力道略重，按揉1~3分钟。

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