失眠（推拿疗法）

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

穴位选取

攒竹穴：位于眼内眦角处上方约0.7寸处，正坐或仰卧取之。

睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。

鱼腰穴：正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

丝竹空穴：丝竹空穴在眉梢凹陷处。

印堂穴：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

头维穴：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

百会穴：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）

太阳穴：太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

用食指、中指指腹紧并依次按揉睛明穴、攒竹穴鱼腰穴及丝竹空穴各30次。

用食指、中指并拢点按印堂穴30次。

用两手大姆指指尖分别放于两侧太阳穴、头维穴上，其余四指附于同侧脑部，力度由轻渐重揉按1~2分钟。

将大拇指放于百会穴上，适当用力压揉1分钟左右。