注解
形神庄气功为气功功法。是一套十节动功，由庞鹤明所倡。此功式子单纯，难度不大，着重运动韧带小关节和平时不运动的关节；发动内气较快；神与形合，以形引气，形松意充。具有舒筋强身，增智益神的作用。
其功法：
1.鹤首龙头气冲天；
2.寒肩缩项通臂肩；
3.立掌分指畅经脉；
4.气意鼓荡臂肋坚；
5.俯身拱腰松督脉；
6.转腰涮胯气归田；
7.平足开胯分前后；
8.膝跪足面三节连；
9.弹腿跷足旋太极；
10.回气归一转混元。
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