气郁体质除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。中医认为,气郁体质者平素性情急躁易怒,或忧郁寡欢,一旦生病则胸胁胀痛、胃脘胀痛、泛吐酸水、呃逆嗳气、头晕目眩。
穴位选取
期门穴:在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
章门穴:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。
阳陵泉穴:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
太冲穴:在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
大敦穴:在足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。
操作方法
掌心向下,指尖相对放于双乳下,肋骨上,用手掌鱼际按揉期门穴、章门穴,左右各按揉1~3分钟。
用拇指指尖掐按阳陵泉穴,力度略重,有酸胀感,左右各1~3分钟。
用拇指指尖从上到下垂直按揉太冲穴相大敦穴,有胀、刺痛感为度,先左后右,各按揉1~3分钟。