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宋代，儒而知医成为一种时尚。不少文人如欧阳修、苏轼、[[黄庭坚]]、陆游等皆通医学及养生之道，其中尤以苏轼最为突出。在《东坡志林》、《仇池笔记》、《[[苏沈良方]]》、《[[道枢]]》、《类说》等著作中，都有苏氏养生之论，如认为“养生者必以[[胎息]]为本”，详尽生动地叙述了胎息的具体练法，即想象呼吸之气“如熏炉之烟，烹鼎之气”，而且“心不起于念”，强调入静与存想，不同于晋唐时期强闭呼吸之练法，已有较大的进步，《苏沈良方》载“上张安道养生诀”，介绍了他“闭息内观，纳心[[丹田]]，[[调息]]漱津”的锻炼方法，并说自己平生“颇留意养生”，“其初效不甚觉，但积累百余日，功不可量，比之服药，其效百倍。”在养生史上有一定影响。

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