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另外对自己有个正确的自我期望，生活上也要有劳有逸，要忙里偷闲暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力和体力得到及时恢复。还有，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间，朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康是十分重要的。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，藉此消除负面情绪，保持心理平衡。
==参看==
*[[应激反应及适应障碍]]
*[[延迟性应激反应]]
*[[应激性溃疡]]
*[[急性应激反应]]
*[[反射性神经障碍症]]
*[[创伤后应激障碍]]
*[[其它症状]]
[[分类:其它症状]]
== 百科帮你涨知识 ==
