== 护理 ==
1.改变不良睡姿
有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
2.生活习惯
尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。
3.忌酒戒烟
由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制[[前列腺素]]的合成，降低机体抵抗力，使[[炎症]]难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管[[反流]]的原因之一。
== 饮食保健 ==
