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==半月痕吃什么好？==

保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋[[白质]]，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、[[胚胎]]性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个[[指甲]]长出，通常是先长[[拇指]]，以后依次[[食指]]、中指、[[环指]]、[[小指]]，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度[[半月痕]]又会很快消失。出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充[[精气]]：注意补充[[蛋白质]]，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑[[补肾]])、种籽性食物、胚胎性食物等;西医角度则要注意食用抗氧化类食品和[[保健品]]，如[[虾青素]]、[[辅酶Q10]]、番茄、红[[石榴]]等。

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