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　"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，[[胃胀]]、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；[[腹部]]正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

==足三里穴治疗功效==

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，[[针灸]]刺激足三里穴，可使胃肠[[蠕动]]有力而规律，并能提高多种[[消化酶]]的活力，增进食欲，帮助[[消化]]；在[[神经系统]]方面，可促进脑[[细胞]]机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在[[循环系统]]、[[血液]]系统方面，可以改善[[心功能]]，调节心律，增加[[红细胞]]、[[白细胞]]、血色素和[[血糖]]量；在内分泌系统方面，对[[垂体]]-[[肾上腺皮质]]系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。