板油

板油的食疗功效

板油味甘、性凉、无毒；

有补虚、润燥、解毒的作用；

可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症；

可药用内服、熬膏或入丸剂。外用作膏油涂敷患部。

概述

猪油Raw leaf;Leaf lard;Leaf fat;Fleed;Suet

板油，又称大油、荤油，在西方被称为猪脂肪。板油色泽白或黄白，具有板油的特殊香味，深受人们欢迎。很多人都认为炒菜若不用板油菜就不香。猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“猪油”，这是板油最集中的地方，出油率高、油渣少，一般加工后作为工业用油做糕点等。

板油的食用量

每天约20克

板油的营养价值

板油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。

板油的选购

动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。

板油适合的人群

一般人都可食用；

动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

板油熬制

板油熬制：将板油用清水洗干净，切成块，放进锅里，加些温水（比板油略少），再倒一点黄酒并放少些盐，然后盖好盖，放在文火上烧。待锅里发出咔嚓咔嚓的声音时，就是锅里的水分已近蒸发干，再稍熬片刻，待油渣变黄，将油渣捞出，把油倒进干净的容器里即可。

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