美容养颜(推拿疗法)

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爱美是女人的天性,好气色能为女人增添不少光彩。我们常夸人“面带红光”,这便一种气色充盈的外在表现。但是女人过了黄金年龄后,容颜较易衰老,气色也较易变差。刺激人体某些穴位可以调节相应的脏腑,起到改善皮肤微循环的作用。

穴位选取

太阳穴:定位在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

颊车穴:在面颊部,下颌角前上方,耳下大约一横指处,咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处,左右各一。

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印堂穴:在额部,当两眉头之中间。

颧髎穴:在面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。

承浆穴:在面部,当颏唇沟的正中凹陷处。

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血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝,以对侧手掌按其膝盖,2-5指向膝上伸直,拇指向膝内侧约呈45°角斜置,指端尽处取穴。

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足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

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操作方法

1、用食指或中指指腹分别按揉印堂穴及太阳穴,各2分钟。

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2、用中指与环指依次推揉承浆穴、颊车穴、颧髎穴、太阳穴,由下往上推50次。

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3、用拇指指腹按揉血海穴、足三里穴、三阴交各按揉200次。

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